今日はオールスポーツで先日のかなざわ市民マラソンの写真が公開されました。 自分のランニングフォームがおかしい事は知っています。しかし、写真で実際に見てみると落ち込んでしまいます。 特に右足がガニ股になっているので、後ろに蹴った時に斜めにねじ…
月に一度の交流会、いろんな会社の代表や役員が集まるそれなりにハイソな会です。そんな会で何故か商談の実績発表と乾杯の挨拶を頼まれました。 若干押し付けられた感はありますが、そんなに信用の無いところには声がかからないと思うので、前向きに捉えたい…
大会から2日経ちますが、いまだに筋肉痛です。タンパク質を取ろうとビックリードンキーでハンバーグを食べてきました。普通のハンバーグだけど300gです。 脂っこいばかりでタンパク質が取れたかは良くわかりません。とりあえずは年内は増量期として体重を56k…
市民マラソンは走り終わった段階で腹筋とふくらはぎが筋肉痛でしたが、朝起きると体中が筋肉痛でした。足と背中が全体的に筋肉痛で、腹筋とふくらはぎはさらに悪化していました。 ただ以前のような故障的な痛みではなく、背中が筋肉痛なので体幹を使って走れ…
走ってきました市民マラソン。 昨年の大会では10kmの自己ベストの50：07が出ました（昨年の様子はコチラ）。今回は記録更新＆50分切りを目指しての参加です。天気も曇りで走りやすく、体調も万全でした。 結果を先に書くと50：43（5：04/km）と、記録更新を…
明日は金沢市民マラソンです。会場が家からは遠いので前日受付をしようと思い、セルフチェックシートというものに記入します。 「体調は悪くないですか？」という説明以外に「レース運びの見通しが立っているか？」、中々難しいことを聞いてきます。レース運…
大会が近いのでカーボローディングと言い訳してサイゼリアのペペロンチーノです。
呑衆役員会2年前に飲み仲間と男子会「呑助○○人衆（通称：呑衆）」を発足しました。今日はその役員会です。というか広報部長という役員をしていたりします。年末は温泉で、会議室で総会を行い→宴会場で忘年会という予定なので、その打合せをしてきました。予…
実家のテナントが夜逃げしてしまったので、ガラスのカッティングフィルムを剥がすことになりました。 こういうのを剥がすのは初めてですが、昔から試してみたかったことがあります。世の中にはモース硬度というものがあり、ガラスの硬度は5〜6、鉄は4.5くら…
先週の金曜日から走っていないので、今日はどうしても走りたかったのです。 雨だったので本日のランは、いしかわ総合スポーツセンターに行ってきました。 夜の22時までやっていますが、30分から1時間ぐらいしか走らないのに200円は高いような安いような。 体…
基本的にコーラ派なんですが、たまにオランジーナも飲んでいます。炭酸は大好きです。今日もコンビニでオランジーナを147円で買いました。 飲みながら後ろのラベルを見てみると「内容量420ml」の文字、薄々感づいていました、なんかペットボトル小さく無いか…
義妹の結婚式に参加するために3日、4日と名古屋まで行ってきました。 自分は弟が一人、嫁は妹が二人、今回が身内の結婚式のラストでした。これで当分結婚式は無いと思います。友達に呼ばれない限り。 式は結婚式場やホテルではなく老舗の料亭、素敵な結婚式…
新しくデジカメを買いました。富士フィルムのF770EXRというやつです。 元々、新しいデジカメが欲しかった上に、義妹の結婚式があり、Amazonで凄い値引きもあり、物欲を抑えることが出来ませんでした。富士フィルムのそこそこクラスのコンパクトデジカメは最…
今日はゆっくりと50分ほど走りました。 海の方に向けて時計を見ず、息も上がらず楽しいと思えるようなペースで走りました。 知らない道を開拓する感じで、楽しく走れています。 これなら続けていけそうな気がします。
11月になった途端にアマゾンからの届け物、すっかり忘れていましたが、リボルテック雷神を予約注文していたのでした。先日の風神でポージングの方法が分かったので、比較的短時間でポーズを取ることができました。 あと、今回風神雷神でセットで購入したのは…
月末なので10月最後のランとして、今日はゆっくりと近所を走ってきました。今まで走っていたホームコース5キロが飽きてしまったので、特に考えもなく走り出してみました。 キロ7分くらいのペースでゆっくりと、膝の痛みもなく、楽しく走ることが出来ました。…
というわけで、はてなダイアリーからはてなブログに移設しました。 何が変わったか良くわかりません。いままではブログは自分の個人情報に関してはなるべく公開しないようにしてきました。なので当初は載せる写真も景色だけ、人は他の人も含めて載せていませ…
ブログ歴だけでみると、ブログを書き始めてから8年目なので、歴だけは長かったりします。真鍋かをり、古田敦也がトラックバック数で競っていたような時代です。8年間続けていますが、記事の総数は400件までいかないので、平均して10日に一度の更新頻度です。…
とうとうロードバイクにビンディングを装着しました。ビンディングは本格的な物でなくてシマノのSPDというマウンテンバイク用の物を取付けました。しかも取付けたのはPDーMA530という片面はビンディング、もう片面はフラットペダルという物です。 これなら交…
最近は膝と足の裏の調子がイマイチなので走れていません。金沢市民までもう2週間、何もしない訳にいかないので、自転車でトレーニングする事にしました。場所は県民海浜公園の元野鳥園の前の坂道です。この坂道を頂上まで全力で漕いで、坂を下って向こう側か…
友人の看板屋さんに、時計の台をコンクリートで作って欲しいといわれたので、先週の週末に作ってみました。オーダーは350×200mm、表面は荒々しい仕上げで、という感じです。 まずは土台の板にスミ出しをします。ベニアだと剥がれにくいと思うので1mm程のビニ…
結局、車を買い替える事に決定しました。 まだ、どんな車にするかは決まっていませんが、今乗っている車が今月車検なので先に処分する事になりました。 今乗っているデミオは5年前に新車で購入しました。当時ちょうどモデルチェンジしたての頃、戸田恵理香が…
自宅の花壇にユーカリを植えています。ただ植えた直後の大雪で斜めに生えてしまいました。成長が早いのですぐに大きくなり、バランスが悪いことこのうえなしです。 今朝の強風で斜め45度くらいになったので、見た目は置いておいて紐で引っ張りました。早いこ…
隣の家が建て替える事になりまして、本日から解体工事です。中々、挨拶に来ないなと思っていたら、今朝ようやく挨拶に来ました。 足場シートが一階分しかかかってないとか、現場監督が説明に来ないとか、色々と思う事はありますが、2年前自宅を建てる時にも…
朝の5時起きでランニングの朝練に参加、その後は9時から町内会の草むしり、昼から近所のイベント会場で中古車を見に行ったり、屋台でお昼ごはんを買いました。夕方は洋服を買ったりしてという具合です。 という訳で9時頃に寝てしまいました。充実してた割に…
第三土曜日は毎月恒例の男子会です。男子会のメンバーに自転車を勧めて買ってもらう事に成功しました。今初心者で自転車チームを作っています。 一人で走るのも良いのですが、仲間でワイワイと走ってみたいです。 ただ、初心者ばかりだとあれなので、初心者…
交流会に参加していました。異業種交流会というやつです。 2年程前にツイッターのオフ会で誘われてからちょくちょく参加しています。 今回は完全に仕事で参加してきました。 挨拶して、名刺交換して、お話しして、という感じです。という訳で22時くらいまで…
深夜のパトロールを再開しました。 夜の11時過ぎまで不審者がうろついていないかパトロールしてきました。 （本日の運動） パトロールついでのウォーキング。 5km程歩きました。まだふくらはぎに違和感を感じています。
最近、自転車を始めた訳ですが、今度は新しい車が欲しくなってしまいました。 特に趣味としての車には興味が無く、自転車を乗せる車が欲しいのです。今乗っている車は5年前に新車で買ったデミオです。特に不満はありません。もうローンも払い終えたのであと1…
今日の商談は完全燃焼でした。同行していた部下にも褒められました。褒められて伸びる子だと思っています。（本日の運動） 筋肉痛が治らずストレッチのみ。
