朝練ダッシュ

　本日の朝はあいにくの雨模様、朝練はトンネルになりました。6時集合なのに起きたら5:40、遅刻だと急いで向いました。
　本日のメニューはスピード練習、徐々にペースを上げていく形でトンネルの片道1.2kを走りました。キロあたり5:30→5:00→4:30まで走ったところで、膝に違和感を覚えたのでギブアップ。キロ7:00ぐらいのペースで戻って、200mだけゆっくりと走りました。1.2km×4本＋200mで本日のランは5kmです。
　自分の走りはテケテケ走る感じだと思います。ただキロ5分以上で走る時はスライドを伸ばしているのですが、そうすると膝の筋か関節が引っかかる感じになってしまいます。大会まで後少しですが不安材料が山積みです。