昨晩、締め切りギリギリで「百万石ロードレース」にエントリーしました。10kmの部です。
もう大会まで1ヶ月を切っているので、そろそろ練習開始です。
スポセンは半年振りくらい、基本的にはいつも外で走っています。
ゆっくり長い時間走ろうと思ったけど、体育館の床は反発力が良いのかスピードが出てばててきたので、インターバル走に切り替えましえて、 何本か全力で走て練習を切り上げました。
普段の練習ではあまり息切れしないのですが、今日はいい感じで呼吸が上がったので、たまにはインターバル走を取り入れなくてはと思いました。
辛いんですけどね。
