本日の夜練もいつものコースで5km、今日もフォームを意識してゆっくり目に走るつもりでしたが、意外と調子が良かったので徐々にペースを上げて行きました。 ビルドアップ走までも行かない感じですけど、最後の1kmはほぼ全力で走りましたキロ5分は切ったと思…