アクティブレスト

今日は良い天気でしたが、副業のDVD作成のため家にこもっていました。
夕方にはめどが付いたので近所のサイクリングロードを走ってきました。

昨日のリレーマラソンのせいで全身が筋肉痛だったので、インナーギアでクルクルと回転数を上げて全身の血液を流すようにしてみました。
お陰で少し筋肉痛が和らいだ気がします。

涼しくなってきましたが、川沿いは虫が多かったです。