夜間練習

やっぱり練習は夜がはかどります。リレーマラソンが近いので比較的短い距離を全力で走って体に刺激を入れてきました。
速めのペースで走り、3kmを15：12でした。ペース的には5：40→5：00→4：30という感じです。
リレーマラソンは1.9km、キロ4：30で走りたいと思います。