ラン＆ウォーク

今日は2km歩いて1km走りました。本当は1時間くらい歩こうと思ったのに途中で飽きてしまいました。よく毎日歩いているおじいちゃんおばあちゃんを見ますが、すごい精神力だと思います。見習わないと。

前日1時間歩いたら腰回りが筋肉痛です。やはり普段使わない筋肉を使えたので定期的にウォーキングも取り入れたいと思います。
飽きない程度に。