やっぱりなんだかんだ言って筋トレが基本だと思います。 よく筋トレをやり過ぎると、余計な筋肉がついて競技の邪魔になるとか言われていますが、そんなに筋肉は簡単には付きません。「筋トレすると無駄な筋肉が～」というのはただの言い訳だと思います。使え…
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