前日の飲み会の二日酔いで朝練はサボってしまいました。マラソン迄もう3週間、時間がないので、夕方6時からトンネルに走りに行きました。 マラソンの攻略方法はキロ7分のペースで走り続けて、30kmのスタート地点から走り出す競技だと思う事にしました。なの…