2011-11-06から1日間の記事一覧

朝練ダッシュ

本日の朝はあいにくの雨模様、朝練はトンネルになりました。6時集合なのに起きたら5:40、遅刻だと急いで向いました。 本日のメニューはスピード練習、徐々にペースを上げていく形でトンネルの片道1.2kを走りました。キロあたり5:30→5:00→4:30まで走ったとこ…