今日も走ろうかどうしようか迷った結果、走るのはあきらめて筋トレをすることにしました。 メニュー内容はiPhoneのナイキトレーニングアプリの15分のメニュー＋前にブログで書いた体幹トレーニング＋腕立て伏せです。 昔から胸は鍛えても鍛えても筋肉が付き…