今日もあいにくの雨なので休足日、自宅で補強のトレーニングをしました。 もともと自宅では腕立て伏せ、腹筋、スクワット、バランスボールなどをしていましたが、もっとランナー用のトレーニングをしたかったのでイロイロ検索してみました。 たどり着いたの…
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